Tudta, hogy a hajdina-étrenden töltött 2 hét megdöbbentő eredményt ad, a kezdeti súlytól függően akár 12 kg is. És ne mondd, hogy mindez nem igaz. A táplálkozási szakemberek bizonyították a hajdina táplálékrendszer 100% -os hatékonyságát:
- az emésztés javítása;
- az anyagcsere normalizálása;
- zsírsejtek égetése
- a test megtisztítása a méreganyagoktól és méreganyagoktól;
- bőrfiatalítás;
- csökkenti a vércukorszintet;
- gazdag fehérje-, aminosav-, vas-, magnéziumkészlet.
A hajdina diétás termék, amely természetes természetes gyógyszer vérszegénység, szívelégtelenség, máj- és vesebetegségek kezelésében.
Termesztésének hazája India, de a helyi lakosság nem láthatta a gabona csodálatos tulajdonságait, és hamarosan felhagyott fogyasztásával. De az európaiak szívesen használják ezt a terméket, különösen a fogyáshoz.
Azok számára, akik nagyon szeretik a hajdina zabkását tejjel enni, nem lesz nehéz megszabadulni néhány plusz kilótól.
A hajdina diéta lényege 7 napig
Nem kell sokat mesélni, a lényeg egyszerű. A hajdina zabkása univerzális anyag a méreganyagok és méreganyagok gyors eltávolításához a szervezetből, amelyek zsírsejteket hoznak létre. Minél gyorsabban tisztul a belek, annál kevésbé káros termékek ülnek le az aljára, és ha nincs oka a zsíros szövődmények kialakulásának, akkor nincs túlsúly.
Zabkását helyesen főzni
Nem javasolják a gabonafélék forralását, mert a hasznos ásványi anyagok és vitaminok egyszerűen elpárologhatnak, ezért tesszük a következőképpen:
- Éjjel öntsön egy pohár háromszemű gabonapelyhet pohár forrásban lévő vízzel, takarjon le egy törülközőt, és reggelig készen áll a zabkása, és az ásványi anyagok és nyomelemek összessége teljes lesz.
- Reggel adhat hozzá tejet, és egy kis mézet, de a cukor és a só nem megengedett.
A fogyás alapvető szabályai
A hajdina zabkását korlátlan adagokban fogyaszthatja, tanácsos egy órával lefekvés előtt abbahagyni az evést. Reggel éhgyomorra megiszunk egy pohár meleg forralt vizet, és csak harminc perc múlva kezdjük el a főételt. A zabkása nem okoz függőséget, minden nap egyre kevesebbet akar enni, és a fogyás folyamata lendületet kap. Hét nap múlva érezni fogja a könnyedséget, a túlsúly elpárolog, és a hangulata csodálatos lesz. Minden rendben. És miért nem próbáltam még korábban ezt a diétát, sokan vitatják.
Ihat kefirt, zöld teát, kávét cukor nélkül, gyümölcsleveket, vizet gázok nélkül. Napi folyadék legfeljebb 1, 5 liter.
A jegyzet. A diéta alatt mindenképpen vegyen be egy multivitamint.
Táplálkozási ajánlások
- Ha néhány nap múlva nem akarja megnézni a hajdinát, ez nem ok arra, hogy zabokat vagy kekszet fogyasszon, hozzáadhatja az étrendhez:
- Több darab aszalt szilva vagy szárított barack.
- Friss gyümölcs, nem édes.
- Fehér káposzta saláta.
- Egy kanál méz.
- A zöldek mint gazdag vitaminforrás.
Célszerű további összetevőket külön enni, főleg zöldségeket és gyümölcsöket. De a zöldeket és az aszalt gyümölcsöket étkezés előtt közvetlenül hozzá lehet tenni a kásához.
- Ha gyalog, szédül, kényelmetlenül érzi magát gyaloglás vagy sportolás közben, ez azt jelenti, hogy a test eltávolítja a felesleges folyadékot, ezért adhat egy kis sót az ételéhez. Igen, az eredmény szerényebb lesz, de az élet és az egészség mindenek felett áll. Gondolkozz rajta!
- Az étrendtől való kisebb eltérés esetén ne aggódjon, a kár sokkal nagyobb lesz, ha a test kimerül és egyidejű betegségeket okoz.
- A hajdina diéta nem koplalás, ezt az érzést minden étkezés során el kell tompítani, de ha jelen van, akkor valami nem stimmel. Ezért további konzultációra van szükség egy táplálkozási szakemberrel, amely pontot ad az I-re.
- Az első napokban a kilogramm gyorsan elmúlik, ezt megkönnyíti a felesleges víz eltávolítása a testből, de miután a folyamat lelassul, ez azonban nem jelenti azt, hogy idegesíteni kell. A zsírsejteket lassan, de hatékonyan bontják le. Ezért a kapott eredmény stabilabb lesz, mint amikor egy adag ételt elvág, a test kimerül, és diéta után a kilogramm nagy számmal tér vissza.
- Ha egyszerűen nem szereti a hajdinát, akkor a diéta nem a tiéd. Nem érdemes kipróbálni.
- Ha kritikus napokra vár, felejtse el a diétát egy hétre.
Van-e ellenjavallat a hajdina diétának a fogyáshoz
Nincsenek különösebb figyelmeztetések, az egyetlen dolog az, hogy ha alacsony a hemoglobinszintje és megszakad a vérnyomása, akkor a diéta során gondosan mérlegelnie kell egészségi állapotát.
A monodiéta ellenjavallt terhes és szoptató nők számára.
A hajdina fogyás rendszeréből való helyes kiút egy hétre
- Fogyókúra alatt a gyomor felére csökken, ezért ne dobja fel az ételt annak érdekében, hogy megvédje magát az emésztőrendszeri rendellenességektől és a széklet problémáitól.
- Ne fogyasszon túl, ne feledje a 6 óra utáni étkezés szabályát - ne egyen semmit!
- A rendszerből való fokozatos kilépés lehetővé teszi a súly stabilizálását, és nem adja vissza a "kidobott" kilogrammokat.
- Legalább hús, hal, zsíros és sült ételek.
- Kevesebb banán, datolyaszilva, szőlő, több alma, narancs, néhány dinnye és görögdinnye.
- Az étrendben továbbra is célszerű a hajdinát használni.
Kárt okoz a hajdina étrend?
Különleges figyelmeztetések nem voltak, mindenkinek, aki lefogy, gondosan ellenőriznie kell jólétét és le kell vonnia a megfelelő következtetéseket.
Gyógyító hajdina diéta recept
Egy ilyen hajdina diéta segít abban az időben, amikor nehéz lesz csak egy gabonát fogyasztani. Igen, a fogyás időtartamát meg kell hosszabbítani, de az eredménynek mindenképpen tetszeni kell.
- Reggeli.Egy adag hajdina só és fűszerek nélkül. 125 g alacsony zsírtartalmú túró és egy szelet sajt.
- Vacsora.Saláta friss uborkával és 100 g sovány borjúhússal.
- Uzsonna.Egy alma és 125 g alacsony zsírtartalmú túró.
- Vacsora.Vízben főtt hajdina zöldségekkel, kevés mártással.
Egy ilyen étrend lehetővé teszi, hogy diéta közben ne bontsa le magát, ne veszítse el a felesleges kilókat, és stabil eredményt tartson az étrendi táplálkozási rendszer elhagyása után.
Ezt követően hetente egyszer böjt napot tehet, amely lehetővé teszi a test számára az emésztés javítását és megvédi a beleket a helytelen táplálkozás során fellépő pangástól.
Mi a legjobb módja ennek?
Napközben fogyasszon párolt hajdinát egy kanál mézzel, vagy főtt gabonapelyhekkel, és teáskanálnyi növényi olajjal sütve. Ihat gyümölcsleveket, zöld teát, cukor nélküli kávét, gyógynövényes italokat, tisztított vizet gáz nélkül, valamint szárított gyümölcs kompótot.
Itt van egy fotó a hajdina diéta után.
Lenyűgöző, de mindenki képes ilyen étrendre. A legfontosabb dolog a megfelelő hangolás, türelem és hinni önmagában. A túlsúly a negatív gondolkodású organizmus, a negatív gondolatok következménye. Tehát az aura tisztítása lehetővé teszi a felesleges kilók lelki elhajtását, és a diéta magabiztosan megszilárdítja az eredményt a valóságban.
Néhány eredmény a hajdina diéta áttekintés azokról, akik lefogytak
Gyógyszerész, 26 éves
"Hallottam egy diétáról egy barátomtól, és magam is nagyon jól tudom a gabonafélék pozitív tulajdonságait, mert a hajdina még a rákos sejtek elleni küzdelemben is segít. Habozás nélkül fogyni kezdtem. Otthon, munkahelyen, vacsorára - hajdina és hajdina. ez elkeserítő, de oké, a legnehezebb pillanatokban elsajátítottam magam, és kiváló eredményt értem el. Mínusz 7 kg 9 nap alatt, ez nekem elég volt, így lassan elkezdtem "búcsúzni" a hajdinától. A kilogramm három év után sem tért vissza, gyakran böjtölök napokat, nem vagyok lusta a gabonaféléket éjszakára párolni. Ezért támogatom a hajdina fogyását. "
Háziasszony, 35 éves
"Nem szeretem, ha szűkös ételkészlet van az asztalon. És a húsnak kell az első dolognak lennie. Amikor felmerült az elhízás kérdése, nem mertem a kés alá menni. fogyás természetes módon, tejre, gyümölcsre, halra ült, kipróbáltam egy fehérjetartalmú étrendet. Minden haszontalan. Nem vesztettem többet 5-6 kg-nál. Nehéz volt, már nem életre, hanem halálra szólt a kérdés. Tehát tanácsot kaptam hajdina-diétára, először meglepődtem, de örültem, hogy nem korlátozhatja magát az ételben és folyton hajdinát fogyaszthat. Így tettem, három napig csak hajdinát ettem, és amikor az extra a kilók olvadni kezdtek, mint a hó az első napsugár után, meg voltam győződve arról, hogy nem találok jobb étrendet. Sok irodalmat olvastam, kezdtem megelőző napokat tartani, hat hónapon belül képes voltam lefogyni 35 kg , nem hiszed, de visszatértem a régi életemhez. Vidámabb lettem, elkezdtem edzőterembe járni, volt férjem visszatért hozzám, abbahagytam idegességet és feszültséget. Javult az emésztés. eltűnt. Minden na növekedés gyönyörű. Az első három napban nehéz volt, aztán, mint az óramű. Próbáld ki te is. A diéta olcsó és könnyen használható. "
Mérnök, 40 éves
"Hosszú évekig tartó helytelen táplálkozás és alkoholfogyasztás után az egészségem nagyon megromlott, a vese, a máj és a gyomor zavarni kezdett. Megszűnt a körmök és a haj természetes telítettsége. Gyorsan elkezdtem őszülni. Egy szép reggelen benéztem a tükör és rájöttem, hogy lehetetlen így élni. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom. kép, rendbe hozom a tested. És ami a legfontosabb - fogyj. Feliratkoztam az edzőterembe. De nem tudtam azonnal dönteni a diéta mellett . Nagyon sok lehetőség van, de ezek közül mindegyik nem volt megfelelő egészségügyi okokból - gyomorfájdalmai fokozódtak, szédülés és gyengeség jelent meg. És ezért alkalmazottam azt tanácsolta, hogy hajdinát egyek. Sokáig nem haboztam, minden szükséges. Kiderült, hogy nem csak szükséges, hanem kellemes is. A zabkása ízletes, tápláló, éhségérzet nem volt, bár banánt adtam az étrendhez. Az energia növelése érdekében. És aztán három hét múlva úgy éreztem, hogy ismét egy 20 éves fiú, 70 kg, magassága 168 cm. Ideális. Még a kedvenc régi farmerembe is bekerültem. Köszönöm a sorsot egy ilyen ajándékért. Hajdina zabkásaés felforgatta a világomat! "